Personal Training on henkilökohtaista ohjausta liikuntaan ja
terveellisiin elämäntapoihin. Voit valita vain yhden kerran tapaamisen
tai pitempikestoisen treenipaketin riippuen toivomistasi tuloksista.
Asiakkaalle räätälöidään aina henkilökohtainen treeniohjelma.
Esport Personal Trainer -palvelut on tarkoitettu vain Fitness Card
ja Arena Card -asiakkaillemme ja ohjatut liikuntakerrat ovat aina
Esportin tiloissa. Arena 10-kortti -asiakkaat voivat ostaa
yksittäistapaamisen tai DUO-treenin. Harjoitussuunnitelma voi sisältää itsenäistä harjoittelua myös Esportin
ulkopuolella. Tapaamiset Personal Trainerin kanssa kestävät 55
minuuttia.
TREENIPAKETTI BASIC - 3 kertaa
Hinta: 210 €
Sopii kaikille. Esimerkiksi, kun haluat
- Tukea liikunnan aloittamiseen
- Vinkkejä uusista harjoittelumuodoista ja lisää tehoa treeniin.
- Apua painonhallintaan. Kuinka onnistun?
TREENIPAKETTI - 5 tai 10 kertaa
Kesto 2-6 kk. Hinnat: 325 €/5 krt., 600 €/10 krt.
Sopii kaikille. Esimerkiksi
- Aloittelijalle, joka halua systemaattisen harjoittelun tuen ja seurannan
- Aktiiviliikkujalle, joka haluaa tavoitteellisuutta harjoitteluun.
PERSONAL TRAINING -TAPAAMINEN
Yksi tapaamiskerta
Hinta: 80 €.
Sopii kaikille. Esimerkiksi, kun haluat
- päivittää nykyisen harjoitusohjelmasi
- varmistaa suoritustekniikkaasi tai saada uusia ideoita treeniin
- harjoitusohjelman Esportin ryhmäliikuntatunneista
- treeniohjelman esimerkiksi seuraavista teemoista:
kahvakuula, kiertoharjoittelu, kuminauha tai jumppapallo.
- laiteopastuksen, treenivinkkejä tai ravinto-/painonhallintaneuvontaa.
DUO-TREENI
Kimppatreeni Personal Trainerin kanssa kahdelle henkilölle saman aikaisesti. Hinta: 120 € / 2 hlö
RAVINTONEUVONTAPAKETTI
Hinta: 210 €. Sisältää kaksi tapaamiskertaa + ravintopäiväkirjan analyysin.
Ravinto osana painonhallintaa. Kuinka syöt terveellisesti ja monipuolisesti.
|
