Etusivu
AJANKOHTAISTA KIINNOSTUNUT JÄSENYYDESTÄ? JÄSENENÄ AEROBIC HOT FITNESS STUDIO SPINNING TRIMMI-CIRCUIT KAMPPAILUKESKUS Kuntosali AIKATAULU WEB-VARAUS Personal Trainer Daum Testiasema BRIEFLY IN ENGLISH YRITYSPALVELUT YHTEYSTIEDOT HAE MEILLE TÖIHIN PALAUTE

banneri ef esp - 2.
AIKATAULU ESPOO

Kevään 2012 aikataulu voimassa 2.1.2012-3.6.2012

AEROBIC

MAANANTAI 07:15 FlowJooga 75

KK**
  09:15 EsportEasy SK
       
  15:30 BodyPump EL
  16:45 BodyCombat JH*
  17:20 CXworx HB
  17:50 Zumba® JR*
  18:00 EsportEasy MJ
  18:55 BodyAttack RS
  19:05 BodyJam AK
  20:00 BodyStep ST
  20:10 Core-Stretching RS
       
       
       
       
TIISTAI 09:15 Step TO
  10:20 EsportPilates TO
       
       
       
  15:30 BodyPump K-LK
  16:40 BodyAttack KT*
  17:00 EsportEasy HP*
  17:45 BodyStep RS
  18:05 CXworx CK
  18:55 BodyPump RS
  19:10 Stretching II
  20:05 Zumba® LW
  20:15 EsportCore II
       
       
KESKIVIIKKO 07:15 BodyPump ML
  09:15 EsportShape JLA
  10:30 Zumba® AB
  11:35 EsportCore AB
       
  15:40 BodyStep HP
  16:40 EsportEasy LW
  16:45 BodyPump JR
  17:50 CXworx K-LK
  17:55 BodyCombat JR
  18:30 EsportEasy ST
  19:00 Zumba® LW
  19:40 Core-Stretching ST
       
       
       
       
TORSTAI 07:15 EsportEasy TO
  09:15 BodyPump JR
  10:20 Core-Stretching JR
       
  16:30 BodyPump K-LK
  16:45 Stretching TO
  17:45 BodyStep CK
  17:50 Step TO
  18:50 BodyAttack HH*
  18:55 BodyJam EA
  20:00 CXworx HH*
  20:05 BodyPump II
       
       
PERJANTAI 09:15 EsportDance JR*
  10:20 BodyBalance EA
  11:30 BodyAttack EA
       
  15:30 BodyPump HB
  16:00 EsportCore PA
  16:35 BodyCombat JR
  16:35 EsportEasy PA
  17:40 Zumba® SK/JL
  17:45 BodyPump MR
       
       
LAUANTAI 09:15 EsportShape JLA
  09:15

EsportEasy

 MR*
  10:25 BodyPump JH/II
  10:25 EsportCore JLA
  11:30 BodyAttack RS/KT*
  11:35 Stretching JH/II
  12:45 CXworx RS/KL-K
  13:25 BodyPump RS/KL-K
       
       
       
SUNNUNTAI 10:40 EsportShape TO
  11:45 Zumba® LW
  11:50 EsportPilates TO
  12:50 BodyPump HH*
  14:00 CXworx RS
  14:40 BodyStep RS
  14:40 EsportEasy SK
  15:45 BodyCombat K-LK
 

16:55

BodyBalance

 SS
  18:05 BodyJam SS
  19:15 BodyPump HB/II
       
       
       

SPINNING

MAANANTAI 16:40 FatBurner 75 JT*
  18:00 FatBurner 60 JH*
  19:10 RPM MJ
       
TIISTAI 07:15 GoodMorning 45 CH
  17:00 Basic (TO) CK
  17:10 Basic 45 CK
  18:10 RPM II
  19:10 FatBurner 60 CH
       
KESKIVIIKKO 16:40 FatBurner 60 K-LK
  17:50 Basic (TO) JT*
  18:00 Basic 45 JT*
  18:55 FatBurner 60 ME
       
TORSTAI 07:15 GoodMorning 45 JR
  17:40 FatBurner 60 K-LK
  18:50 FatBurner 60 II
  19:55 RPM MR*
       
PERJANTAI 16:35 FatBurner 60 MR
  17:45 FatBurner 60 JR
       
LAUANTAI 10:25 FatBurner 60 MR*
  14:30 FatBurner 60 MR/HH
       
SUNNUNTAI 11:40 FatBurner 60 HH*
  18:15 FatBurner 60 K-LK
       

TRIMMI-CIRCUIT, KAMPPAILUKESKUS, ARENA-SALI JA JUOKSURATA

 

MAANANTAI 10:20 Kahvakuula JR
  16:50 Trimmi Basic HJ
  17:35 KuntoKickbox 2 TS
  18:00 Trimmi Basic HB
  18:45 BodyPump ME
  18:45 Kuntonyrkkeily 1 TS
  19:00 Trimmi FatBurner JR*
  19:55 Kahvakuula TS
       
TIISTAI 16:50 Kahvakuula K-LK
  17:05 Trimmi Basic KV
  18:00 Trimmi FatBurner KV
  18:10 BodyPump HP*
  19:10 Trimmi Basic LW
  19:15 Kahvakuula MR*
       
KESKIVIIKKO 16:30 Kahvakuula HS*
  16:50 Trimmi FatBurner JT*
  18:00 Trimmi Basic LW
  18:00 EsportRun KK*
  18:40 BodyPump JH
  18:55 Trimmi Basic HJ
  19:50 Kahvakuula HJ
       
TORSTAI 08:30 Kahvakuula TO
  16:45 Trimmi Basic (TO) LW
  16:55 Trimmi Basic LW
  17:30 Kuntonyrkkeily 2 IG
  18:35 KuntoKickbox 1 IG
  18:45 BodyPump MR*
  19:00 Trimmi FatBurner TO
  19:50 Kahvakuula JR/HH
       
PERJANTAI 16:40 Trimmi Basic SK/JL
  16:45 Kahvakuula HB
       
LAUANTAI 11:45 Trimmi FatBurner SP/HJ
  12:50 Kahvakuula SP/HJ
  15:40 Trimmi Basic HH/MR
       
       
SUNNUNTAI 13:00 Trimmi Basic TO
  13:40 Kahvakuula SK
  17:00 BodyPump K-LK
  17:15 Trimmi Basic HB/TM
  18:10 Kahvakuula HB/TM

HOT FITNESS STUDIO

MAANANTAI 16:00 BeHot 45

JK
  16:50 HotStretching 45 JR*
  17:40 HotJooga 60 KT**
  18:50 HotPilates 55 KT**
       
TIISTAI 16:45 BodyBalance 60 EA
  18:15 HotFlowJooga 75 KT**
  19:40 HotPilates 55 KT**
       
KESKIVIIKKO 10:25 HotJooga 60 JLA
  16:45 HotFlowJooga 75 KO
  18:20 Jooga Intro 15 KO
  18:35 HotJooga 60 KO
  19:55 HotStretching 45 JH
       
TORSTAI 09:15 BeHot 45 AB
  15:40 BeHot 45 LW
  16:35 HotPilates 55 KT**
  17:40 HotJooga 75 KT**
  19:00 BodyBalance 60 JT
       
PERJANTAI 08:00 HotPilates 55 JR*
  16:30 HotFlowJooga 75 TM*
  17:50 HotPilates 55 PA
       
LAUANTAI 10:20 BodyBalance 60 JH*
  13:50 HotStretching 45 SP/HJ
       
SUNNUNTAI 12:55 BeHot 45 LW
  15:50 HotStretching 45 RS
  17:30 HotJooga 90 NH*
  19:15 HotFlowJooga 75 SS

 

 TO = 10 min kestävä tekniikkaopastus ennen tunnin alkua.

Aikataulu 2.1.2012-3.6.2012 (PDF)

Aikataulu 2.1.2012-3.6.2012 väritön (PDF)

Ohjaajalista

Huom! Juhlapyhinä ryhmäliikuntatunneissa on usein erikoisaikataulu. Erikoistaikataulun löydät ajankohtaista -sivulta.
© Esport Center