Miksi harjoitella kuntonyrkkeilyä ja kuntopotkunyrkkeilyä?
- tehokas, hauska ja inspiroiva harrastus
- kuormittaa monipuolisesti koko elimistöä
- kuluttaa tehokkaasti energiaa
- haastavaa, koska voit edetä lajissa oman kuntosi ja taitojesi mukaan
- halutessasi rankka treeni, johon voit ottaa kaverin mukaan
- lievittää ja ehkäisee niska-, hartia- ja selkäkipuja
- harjoittelun jälkeen olo on rentoutunut
Kamppailukeskuksen löydät Esport ratiopharm Arenalta.
HELPPOA JA HAUSKAA
 keltaiset tunnit
Näiltä tunneilta on helppo aloittaa kunnon kohotus. Harjoittelu on hauskaa ja tehokasta. Tunnit sopivat kaikille.
KUNTOKICKBOX 1 Kuntopotkunyrkkeily on monipuolinen ja haastava liikuntamuoto. Se sopii kaikille ikään tai aiempaan kokemukseen katsomatta. Tunnilla käydään läpi kuntopotkunyrkkeilyn perustekniikkaa, jonka jälkeen tehokas ja monipuolinen treeniosuus.
KUNTONYRKKEILY 1 Tehokas, turvallinen ja nopeasti kuntoa kohottava kuntonyrkkeilytunti sopii kaikille. Tunnilla käydään läpi nyrkkeilyn perustekniikkaa, harjoitellaan paljon pareittain ja hyödynnetään tehokkaasti eri välineitä.
TEHOTUNNIT
 siniset tunnit
Vauhdikasta ja tehokasta treeniä. Tunnit sopivat kaikille, jotka haluavat haastetta harjoitteluun.
KUNTONYRKKEILY 2 Tehokas, turvallinen ja nopeasti kuntoa kohottava kuntonyrkkeilytunti, joka sopii nyrkkeilyn perusteet jo hallitseville.
KUNTOKICKBOX 2 Kuntopotkunyrkkeilu 2 on vauhdikas ja rankka harjoittelumuoto, joka kehittää lihaskordinaatiota, hapenottokykyä, liikkuvuutta ja lihaskuntoa. Tunti sopii potkunyrkkeilyn perusteet jo hallitseville. |
