Esport Fitness Helsinki

	Etusivu
	AJANKOHTAISTA KIINNOSTUNUT JÄSENYYDESTÄ? JÄSENENÄ AEROBIC HOT FITNESS STUDIO SPINNING AIKATAULU WEB-VARAUS KUNTOSALI Personal Trainer Daum Testiasema BRIEFLY IN ENGLISH NIKE-SHOP SAUNATILAT YRITYSPALVELUT YHTEYSTIEDOT HAE MEILLE TÖIHIN PALAUTE

.

Kevään 2011 aikataulu voimassa 2.1.2012-3.6.2012

AEROBIC

• merkatut tunnit kuuluvat Fitness Day Cardiin.

MAANANTAI	11:00	•	BodyAttack	EA
	14:30	•	BodyPump	LS
	15:30	•	Kahvakuula	EA
	15:45		BodyStep	HP
	16:35		BodyJam	KJ
	17:00		BodyPump	SD
	17:45		EsportCore	KJ
	18:10		BodyBalance	SD
	18:20		Kahvakuula	MR
	19:15		BodyAttack	TV
	19:15		BodyCombat	MR
	20:20		BodyPump	MR

TIISTAI	08:20	•	CXworx	TV
	10:00	•	Kahvakuula	PA
	11:30	•	BodyPump	HP

	15:30	•	BodyPump	PN
	16:30		EsportCore	MR
	16:35		BodyAttack	KJ
	17:05		Zumba®	HP**
	17:45		BodyPump	KJ
	18:10		EsportDance	JR*
	18:50		BodyStep	KT
	19:15		Kahvakuula	KS
	20:00		BodyCombat	KT

KESKIVIIKKO	07:15	•	BodyPump	K-LK
	11:30	•	BodyCombat	HH*
	15:10	•	EsportCore	AB
	15:30	•	BodyAttack	HH*
	15:50		Kahvakuula	MR
	16:35		BodyStep	SD
	17:00		Kahvakuula	KJ
	17:45		BodyPump	SD
	18:00		EsportDance	KJ
	18:55		BodyCombat	KT
	19:10		BodyBalance	AJ
	20:00		BodyPump	SP
	20:15		CXworx	KT

TORSTAI	08:00	•	BodyPump	AV
	11:20	•	BodyStep	AV*
	15:30	•	BodyCombat	AF
	16:00		EsportCore	KK
	16:35		Zumba®	KS*
	16:40		BodyPump	KK
	17:40		CXworx	HR
	17:50		BodyStep	TV
	18:50		BodyJam	NH*
	19:00		BodyAttack	KT
	19:55		Kahvakuula	SP
	20:05		BodyCombat	NH*


PERJANTAI	07:10	•	BodyAttack	AF
	11:20	•	BodyPump	HR

	15:30	•	BodyPump	HP*
	16:00		CXworx	TV
	16:35		BodyAttack	TV
	16:40		BodyBalance	SS
	17:45		BodyCombat	KT
	18:55		BodyPump	SP

LAUANTAI	10:00		BodyPump	HR/NH
	11:40		BodyCombat	ET/HH*
	11:45		Kahvakuula	KK/JT*
	12:50		BodyPump	SR
	14:00		CXworx	SR
	14:30		BodyJam	JT



SUNNUNTAI	11:00		BodyPump	AF
	12:05		BodyAttack	AF
	13:10		Core-Stretching	MR
	14:15		Kahvakuula	MR
	17:00		BodyPump	MW
	17:25		CXworx	SD
	18:05		BodyStep	SD
	19:15		BodyBalance	SD

SPINNING

MAANANTAI	17:00		FatBurner 60	KT
	18:10		FatBurner 75	KT
	19:30		RPM	AJ

TIISTAI	07:00	•	GoodMorning 45	HS
	17:10		FatBurner 60	MR
	18:20		FatBurner 60	NH


KESKIVIIKKO	16:50		FatBurner 60	MR
	18:00		RPM	AJ
	19:00		FatBurner 60	KK



TORSTAI	07:00	•	GoodMorning 45	AV
	16:50		FatBurner 60	HS
	18:00		Super 50	KT


PERJANTAI	17:45		FatBurner 60	JT*

LAUANTAI	10:30		FatBurner 60	ET/HH*
	12:50		Basic (TO)	KK/JT*
	13:00		Basic 45	KK/JT*


SUNNUNTAI	12:00		FatBurner 60	MR
	18:10		FatBurner 60	MW

HOT FITNESS STUDIO

MAANANTAI	15:45		HotJooga 60	LS
	16:55		HotFlowJooga 75	ST*
	18:20		HotPilates 55	ST*
	19:30		HotStretching 45	KT

TIISTAI	07:15	•	BodyBalance 60	TV
	12:30	•	HotFlowJooga 75	ST*
	16:50		HotPilates 55	JR*
	18:00		HotJooga 60	SH
	19:30		BodyBalance 60	NH

KESKIVIIKKO	12:30	•	HotPilates 55	PA
	15:50		BeHot 45	AB
	16:40		HotJooga 60	KT**
	17:50		HotFlowJooga 75	ST*
	19:20		HotStretching 45	KJ

TORSTAI	07:15	•	HotJooga 60	SH
	12:30	•	HotJooga 60	AV*
	16:30		HotPilates 55	HR
	17:35		HotFlowJooga 75	SH
	19:00		BodyBalance 60	TV

PERJANTAI	12:30	•	BodyBalance 60	HR
	16:30		HotJooga 60	LS
	17:50		HotFlowJooga 75	SS

LAUANTAI	11:15		BodyBalance 60	NH/HR
	13:15		BeHot 45	MK
	14:15		HotStretching 45	MK
	15:45		BodyBalance 60	JT

SUNNUNTAI	12:00		HotFlowJooga 75	ST*
	13:30		HotPilates 75	ST*
	15:30		HotJooga 75	PN/AV*

TO = 10 min kestävä tekniikkaopastus ennen tunnin alkua.

Aikataulu 2.1.2012-3.6.2012 (PDF)

Aikataulu 2.1.2012-3.6.2012 väritön (PDF)

Huom! Juhlapyhinä ryhmäliikuntatunneissa on usein erikoisaikataulu. Erikoistaikataulun löydät ajankohtaista -sivulta.

© Esport Center